เทคนิคการกำจัดสารพิษเพื่อสุขภาพ

1 เลือกอาหารออร์แกนิค เนื่องจากสารพิษมากับอาหารในหลายรูปแบบ การเลือกอาหารปลอดสารพิษจึงเป็นทางเลือกที่ดี

2 เลี่ยงสารพิษในสิ่งแวดล้อม

3 ดื่มน้ำวันละ 6 - 8 แก้ว / วัน

4 มีการขับเหงื่ออย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ซาวน่า

5 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โยคะ เพิ่มการไหลเวียนน้ำเหลือง ช่วยการขับสารพิษ

6 เพิ่มการรับประทานไฟเบอร์

7 รักษาสมดุลจุลินทรีย์ที่ดี

8 รับประทานผักกลุ่มกะหล่ำ ได้แก่ บร๊อคโครี่ กะหล่ำปลี หน่อไม่ฝรั่ง

9 รับประทานกระเทียม หรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของกระเทียม

10 ขับสารพิษโดยดื่มชาเขียวที่ปราศจากคาเฟอีน decaffeinated green tea ทุกเช้า

11 เลือกรับประทานผักสดเช่น แครอท เซเรอรี่celeryเพิ่มการไหลเวียนขับสารพิษทางปัสสาวะมากขึ้น บีทรูท ขิง พาสเล่

12 เลือกรับประทานอาหารเสริมและสมุนไพรบางอย่างเช่น burdock root , dandelion rootช่วยดีท๊อกซ์ตับ , sarsaparilla , artichoke , cardamom seed ชาลูกกระวาน สมุนไพรเหล่านี้มักจะมีในอาหารที่มีเครื่องเทศเยอะเช่น แกงมัสมั่น ยี่หร่า , cilantroผักชีช่วยขจัดสารพิษปรอท ตะกั่วที่สะสมในสมองและระบบประสาท ม rosemary , หัวปลี , curcuminขมิ้นชัน ที่ผสมในแกงส้ม แกงเหลือง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญลดน้ำหนัก , wheatgrass ต้นอ่อนข้าวสาลีมีคลอโรฟีลสูง , ใบและรากรางจืด ช่วยแก้พิษยาฆ่าแมลง กำจัดโลหะหนัก สารเคมี ขับพิษสุรายาเสพติด แก้อักเสบ แก้แพ้ , ย่านาง bioflavonoid จากองุ่น เบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว