Search

เทคนิคการกำจัดสารพิษเพื่อสุขภาพ



1 เลือกอาหารออร์แกนิค เนื่องจากสารพิษมากับอาหารในหลายรูปแบบ การเลือกอาหารปลอดสารพิษจึงเป็นทางเลือกที่ดี

2 เลี่ยงสารพิษในสิ่งแวดล้อม

3 ดื่มน้ำวันละ 6 - 8 แก้ว / วัน

4 มีการขับเหงื่ออย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ซาวน่า

5 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โยคะ เพิ่มการไหลเวียนน้ำเหลือง ช่วยการขับสารพิษ

6 เพิ่มการรับประทานไฟเบอร์

7 รักษาสมดุลจุลินทรีย์ที่ดี

8 รับประทานผักกลุ่มกะหล่ำ ได้แก่ บร๊อคโครี่ กะหล่ำปลี หน่อไม่ฝรั่ง

9 รับประทานกระเทียม หรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของกระเทียม

10 ขับสารพิษโดยดื่มชาเขียวที่ปราศจากคาเฟอีน decaffeinated green tea ทุกเช้า

11 เลือกรับประทานผักสดเช่น แครอท เซเรอรี่celeryเพิ่มการไหลเวียนขับสารพิษทางปัสสาวะมากขึ้น บีทรูท ขิง พาสเล่

12 เลือกรับประทานอาหารเสริมและสมุนไพรบางอย่างเช่น burdock root , dandelion rootช่วยดีท๊อกซ์ตับ , sarsaparilla , artichoke , cardamom seed ชาลูกกระวาน สมุนไพรเหล่านี้มักจะมีในอาหารที่มีเครื่องเทศเยอะเช่น แกงมัสมั่น ยี่หร่า , cilantroผักชีช่วยขจัดสารพิษปรอท ตะกั่วที่สะสมในสมองและระบบประสาท ม rosemary , หัวปลี , curcuminขมิ้นชัน ที่ผสมในแกงส้ม แกงเหลือง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญลดน้ำหนัก , wheatgrass ต้นอ่อนข้าวสาลีมีคลอโรฟีลสูง , ใบและรากรางจืด ช่วยแก้พิษยาฆ่าแมลง กำจัดโลหะหนัก สารเคมี ขับพิษสุรายาเสพติด แก้อักเสบ แก้แพ้ , ย่านาง bioflavonoid จากองุ่น เบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว

0 views0 comments

Recent Posts

See All

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมยิ่งอดอาหารยิ่งน้ำหนักเพิ่ม (ตอนต่อ)

ต่อจากตอนที่แล้วแทบเป็นไปไม่ได้ที่การอดอาหารจะช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะยาว และมักจะเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มอีกเมื่อหยุดอดอาหารและกลับมาใช้นิสัยการกินอาหารเดิม การลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบง่ายๆเพียงเมื่อคุณเริ่มต

928/6 Samsen Rd.

Nakornchaisri  Dusit

Bangkok , Thailand 

10300

info@mysite.com

 

Tel: 02-2430686

       080-8188775

Opening Hour

Mon - Sat : 9am - 8pm

​​​

  • Black Facebook Icon

© 2020 by Patcharin Ukrit, MD. Proudly created 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now