Search

อาการความเครียดหลังเหตุกาณ์รุนแรงหรือสูญเสียแบบไหนที่ไม่ควรปล่อยไว้



Post-traumatic stress disorder (PTSD) คือความเครียดที่เกิดหลังจากเหตุการณ์ความรุนแรงหรือความสูญเสีย โดยเริ่มหลังจากเหตุการณ์นั้นตั้งแต่1เดือน จนอาจเริ่มเกิดหลังจากนั้นได้เป็นปี มักจะมีอาการฝันร้าย วิตกกังวล กลัว นึกถึงเหตุการณ์นั้นโดยไม่สามารถควบคุมได้ ปกติแล้วเวลาที่ผ่านไป กับการได้รับการเยียวยาทางจิตใจที่ดีจะหายได้เอง แตุ่ถ้าอาการยังคงอยู่นานเป็นเดือนๆ และแย่ลง หรือกระทบต่อการใช้ชีวิตการงาน สังคม ความสัมพันธ์ก็จะเข้าข่ายPTSD

แบ่งได้เป็น4แบบ

คิดซ้ำๆวนๆถึงเหตุการณ์, เลี่ยงไม่อยากพูดถึง ไม่ไปสถานที่นั้นๆ, คิดลบกับตัวเอง มีปัญหาในความสัมพันธ์ ไม่อยากทำสิ่งที่เคยทำ, ร่างกายและอารมณ์แปรปรวน ขี้กลัว โกรธง่าย


คนบางคนที่มีความเสี่ยงเป็นPTSDได้แก่

-อยู่ในเหตุการณ์นานอย่างใกล้ชิด

-เคยมีประสบการณ์เหตุการณ์แย่ๆในวัยเด็ก

-ทำงานที่มีเกี่ยวข้องกับความรุนแรง

-เป็นคนเครียดหรือวิตกกังวลอยู่แล้ว

-ใช้สารเสพติด

-ไม่มีญาติครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่จะช่วยบรรเทาความรู้สึกต่างๆ

-มีญาติที่มีปัญหาสุขภาพจิต


ถ้าปล่อยอาการเหล่านี้ไว้โดยไม่รักษาอาจจะทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมาเช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล การติดสารเสพติดหรือแอลกอฮอร์ การรับประทานที่ผิดปกติ การฆ่าตัวตาย


หากคุณเองหรือคนรู้จักยังมีความคิดวนๆในหัวมากกว่า1เดือน มีปัญหาในการใช้ชีวิต ไม่สามารถมีชีวิตได้เหมือนก่อนเกิดเหตุ โดยเฉพาะถ้ามีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ควรรีบปรึกษาแพทย์ก่อนที่อาการจะแย่ลง หากมีปัญหาอะไรในใจควรหาคนที่เราไว้วางใจและระบายได้นะคะ

1 view0 comments

Recent Posts

See All

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมยิ่งอดอาหารยิ่งน้ำหนักเพิ่ม (ตอนต่อ)

ต่อจากตอนที่แล้วแทบเป็นไปไม่ได้ที่การอดอาหารจะช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะยาว และมักจะเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มอีกเมื่อหยุดอดอาหารและกลับมาใช้นิสัยการกินอาหารเดิม การลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบง่ายๆเพียงเมื่อคุณเริ่มต