Search

รู้สาเหตุของปัญหาสุขภาพเพศคุณผู้ชายก่อน รู้เทคนิกแก้ไขง่ายกว่า



ปัญหาที่เกิดจากภาวะจิตใจ มักจะมาด้วย

อายุน้อยกว่า มักพึ่งเป็นเร็วๆนี้ อาการเป็นมักขึ้นกับสถานการณ์ อาการเป็นหนักสนิท มีการแข็งตัวตอนเช้าปกติ

ปัญหาที่เกิดจากภาวะร่างกาย มักจะมาด้วย

อายุมากกว่า อาการมักค่อยๆแย่ลง อาการเป็นตลอดคล้ายๆกันไม่เกี่ยวกับสถานการณ์หรือบุคคล การแข็งตัวในตอนเช้ามีปัญหา


เทคนิคที่ช่วยในการรักษาปัญหาสุขภาพเพศชาย


1 Regular dynamic exercise,kegel(squeez start stop technic ขมิบก้น,ท้องจนกลั้นปัสสาวะได้นานครั้งละ10วินาที 40ครั้งต่อวัน ระยะเวลา3เดือน)สามารถช่วยแก้ปัญหาได้40% ,supine foot raises,pelvic curl การฝึกพวกนี้สามารถทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึั้น มีเลือดมาคั่งอยู่ในอวัยวะได้นานขึ้น

2 ไม่มีsex positionหรือท่าทางไหน เป็นพิเศษที่จะช่วยให้ดีขึ้น การแก้ปัญหาอยู่ที่อารมณ์และจินตนาการขณะมีเพศสัมพันธ์มากกว่า ช่วยแก้ปัญหาในเคสที่เกิดจากปัญหาด้านจิตใจ

3 การนวดอวัยวะเพศ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด กระตุ้นเส้นประสาทที่เกี่ยวข้อง กระตุ้นการสร้างและใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

4 การฟื้นฟูสมรรถนะ สำหรับเคสที่มีปัญหาหรืออุบัติเหตุเส้นประสาทไขสันหลังอาจร่วมกับvacuum pump, erection ring,tension ring,cock ring ร่วมกับการใช้จินตนาการได้ผลดีสำหรับเคสที่เป็นมากถึงปานกลาง (เป็นคำแนะนำจากsex therapistต่างประเทศ)

ผลข้างเคียงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เกิดเนื้อตายบริเวณนั้น แข็งนานเกิน เส้นประสาทบริเวณนั้นเสียชั่วคราวถึงถาวร


ภาพประกอบเป็นตัวอย่างของการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ผลดีนะคะทั้งคุณผู้ชาย คุณผู้หญิง หากมีปัญหาควรปรึกษาแพทย์นะคะ

#phenomedclinic #Menhealth #Womenhealth #sextherapy #benefitofsex #LGBTQ


0 views0 comments

Recent Posts

See All

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมยิ่งอดอาหารยิ่งน้ำหนักเพิ่ม (ตอนต่อ)

ต่อจากตอนที่แล้วแทบเป็นไปไม่ได้ที่การอดอาหารจะช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะยาว และมักจะเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มอีกเมื่อหยุดอดอาหารและกลับมาใช้นิสัยการกินอาหารเดิม การลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบง่ายๆเพียงเมื่อคุณเริ่มต